Sahabat, kita akan bahas tentang tips #KHUSYU dalam shalat. mohon bantu RT ya :)
1)Persiapkan diri untuk sholat.Mendengarkan adzan dan mengikutinya, berdoa adzan, memperbaiki wudlu,berdoa wudlu #khusyu

WESELEH, Cinta datang dan menyapa…

Ketika cinta datang, hati akan mengikis. Ketika cinta menyapa, mata akan menangis. Ketika cinta datang dan menyapa, aku dan kau seperti racun yang terasa manis.

Cintamu datang lebih dahulu, datangnya membuatmu sibuk. Dan kau tinggalkan kewajibanmu sebagai seorang muslim. Kau tinggalkan shalatmu yang lima waktu, tak lebih jika kau laki-laki kau tinggalkan shalat wajib berjama’ah di masjid atau mushola terdekat. Atau kau seenaknya shalat di akhir waktu. Kau jauhi sahabat-sahabat shalih, ada kalanya kau takut apabila mereka tahu bahwa cintamu telah menguasai dirimu. Kau lebih sering menatap layar handphone untuk mengirim SMS dan menelpon lawan jenis yang sedang kau gandrungi. Kau juga tak seperti dulu yang sibuk belajar, kini kau sibuk untuk meluluhlantakkan hatinya. Dan itulah kau, yang perlahan-lahan berubah karena cinta yang datang dan menyapamu itu terlalu dini untuk kau rasakan.

Sampai-sampai setiap malam kau rangkai bait-bait puisi bertema galau. Setiap kau bangun dan beranjak tidur, kau ucapkan selamat malam kepada pujaanmu. Kau benar-benar sibuk dengan urusan cintamu yang batil. Kau lakukan zina, zina mata dengan memandanginya, zina tangan dengan menyentuhnya, zina hati dengan berharap memilikinya dengan cara yang salah, dan pula dengan zina telinga, bibir, kaki, sehingga pada akhirnya kau merasa dihalalkan atas itu dengan zina kemaluan.

Aku, kau, sahabat, telah atau  sedang menjadi korban cinta remaja. Indah katanya, tapi pahit isinya. Sebuah fenomena teruntuk remaja, yang katanya siap-siap untuk melanjutkan ke ‘sesi selanjutnya’. Padahal, belum tentu semua indah pada akhirnya, terlebih buat yang memilih jalur kebatilan. Kau rasakan sekarang, kau nikmati itu, kau bahagia dan sedih karenanya, tapi masih berlangsung sampai kapan? Kau menelan cinta tanpa kau kunyah, di lambung pun hanya ‘lewat’ begitu saja, tapi kapan cintamu yang merusak itu akan hilang dari badan dan jiwamu?

Sebuah harapanmu kau ikrarkan pada pujaanmu, “Aku akan mencintaimu sampai mati!” Kau tak lelah untuk merayu manja terhadap yang kau gandrungi. Status Facebook juga kau tulisi dengan rasa-rasamu yang agar dikira pembacanya itu ungkapan cinta sejati. Kau menge-post foto-foto tentang cinta, kau menge-note tulisan-tulisan tentang kegalauanmu, dan seterusnya… Dan ini, akan berakhir sampai kapan?

Jawabannya bagiku hanya satu. Yakni ketika cintamu hilang dan tak lagi menyapa!

____

Edisi yang kedua akan bersubtitel Emang bener kata si SEMAR, …

Ananda Sevma

SAKIT PUNGGUNG

sakit punggung biasanya sering diakibatkan hasil secara langsung oleh kurangnya berolah raga. Dengan kurangnya berolah raga maka menyebabkan discs (piringan-piringan) pada tulang punggung tidak mendapatkan pasokan nourishment (nutrisi) secara optimum sehingga kemampuan dari piringan-piringan tadi menjadi berubah dan suatu saat dibebani dengan pekerjaan yang agak berat maka piringan-piringan tadi tidak sanggup dan menyebabkan nyeri. Dengan bersepeda akan dapat mengatasi masalah ini yaitu pertama, latihan fisik secara terus menerus yang akan membantu mengembalikan kemampuan discs berikut suplai “makanan” menjadi optimal kembali. Kedua, Otot besar pada punggung menjadi lebih kuat sehingga dapat membantu kerja tulang belakang. Jadi bersepeda juga dapat menstabilkan kinerja tulang punggung.

PERSAMBUNGAN LUTUT

penyebab umum terjadinya nyeri lutut biasanya karena kerusakan pada tulang rawan/muda. Tekanan berlebihan yang terletak pada sambungan lutut, sebagai contoh dikarenakan jogging, atau terlalu gemuk, menghambat atau menolak pasokan nutrisi ke tulang rawan. Konsekuensinya tulang rawan menjadi lemah dan mulai rusak. Awal dari kerusakan/nyeri lutut saat dimana mineral-mineral berharga tidak bisa masuk ke tulang rawan. Semenjak tulang rawan tidak dialiri darah maka mineral-mineral berharga tidak bisa masuk ke tulang rawan. Pergerakan pada persambungan lutut dapat mendorong nutrisi kepada tulang rawan. Bersepeda adalah salah satu cara olah raga yang paling sedikit terjadi tekanan pada lutut dan cara yang paling baik untuk menguatkan tulang rawan.

JANTUNG DAN SISTEM CARDIOVASCULAR

Jantung adalah satu-satunya “motor” kita dan karena alasan itulah kita harus benar-benar merawatnya. Gejala stres dan mengerasnya arteri-arteri (arteriosclerosis) sebagai contoh, menyebabkan efek yang merusak pada jantung dan menghasilkan tekanan darah tinggi. Hal ini berakibat sesorang akan mengalami serangan jantung. Bersepeda akan memperbaiki sirkulasi darah secara keseluruhan. Yang terpenting adalah jantung akan bekerja lebih ekonomis karena performa pemompaan menjadi lebih efisien sehingga mengurangi tekanan darah secara keseluruhan dan mungarangi resiko penyakit jantung.

SISTEM KEKEBALAN

Infeksi adalah penyebab utama anda absen dari tempat kerja anda. Satu dari beberapa alasan adalah kurang efektifnya kinerja sistem kekebalan tubuh yang menyebabkan reaksi alergi dan ketidakmampuan melawan flu dan demam. Bersepeda dapat meningkatkan kualitas sistem kekebalan dengan mengijinkan tubuh untuk melindungi dirinya dari virus dan bakteri. Bersepeda adalah metode olahraga yang paling banyak memiliki manfaat untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Sudah murah, bisa menghilangkan stress juga secara fisik membuat lebih sehat dan kuat.

Bagaimana?

Masih ragu-ragu dengan bersepeda?

sumber: http://pedalsepedaku.wordpress.com

Sengaja disalin dari catatan seorang dokter. Judul aslinya : Antara Cintaku, Cintamu Dan Cinta-Nya [4 Permasalahan Utama Cinta Asmara]. Tetapi, saya hanya mengambil pada bagian pertama yaitu tentang al-’isyq. Saya menyalinnya agar saya sendiri bisa terngiang bahwa ‘cinta’ yang telah saya rasakan itu jelas berbahaya, dan khusunya untuk kawan-kawan saya yang masih dalam fase labil -entah itu LabilMan atau LabilWoman-, moga kita terhindar dari penyakit yang masih samar akan bahayanya.    

Perkataan ulama tentang al-’isyq

Telah terpampang keburukan, kekejian dan kehinaan al-isyq. kalian wahai para peminum khamr asmara pasti sudah mengetahuinya, oleh karenanya, kami tidak memaparkan dengan begitu jelas dan sistematis. Kami hanya menukil perkataan para ulama tentang hal ini.

al’isyq adalah bahaya yang sangat teramat besar dan suatu kedunguan

seorang ulama berkata, “Saya lebih suka ditimpa musibah dosa melakukan kekejian daripada aku ditimpa dosa ‘isyq (cinta buta), sehingga hatiku beribadah kepadanya dan melalaikan diriku dari Allah.[Al-Jawabul Kaafi hal. 150]

Al-A’sha berkata, “Aku melihat kedunguan seseorang adalah mempertautkan hatinya pada gadis cantik, semakin dekat semakin pula menjauh.” [Diwan Al-A'sha hal. 47]

al-’isyq timbul karena kekosongan waktu, kekosongan aktivitas dan kekosongan hati

Ibnu Uqail Al-Hambali rahimahullah berkata, “Tidaklah asmara itu melainkan pekerjaan para pengangguran dan jarang sekali menimpa orang yang sibuk, baik pada industri maupun perdagangan; maka bagaimanakah halnya dengan ilmu-ilmu agama atau hikmah?!” [Al-Adab Asy-Syar'iyyah wal-minah Al-Mar'iyyah, Ibnu Muflih, 3/26]

Ibnul Jauzi rahimahullah berkata , ‘Asmara termasuk bentuk rendah kemauan. Ia adalah kesibukan orang yang tidak memiliki aktivitas. Asmara adalah terbayangnya orang yang dirindukan dalam kesendiriannya. Membayangkan orang yang dirindukannya muncul dari batinnya. Maka jika hatinya sibuk dengan selain yang semestinya dicintai, cinta dan kerinduan tersebut akan hilang dan yang diraih (dari asmara) hanyalah kealpaan belaka.” [Dzamul Hawa, Ibnul Jauzi, Hal. 473]

Al-’isyq perlu penanganan dan pengobatan khusus serta perjuangan kesungguhan

Ibnul Qoyyim  rahimahullah berkata, ”gejolak cinta merupakan jenis penyakit hati yang memerlukan penanganan khusus. Disebabkan perbedaan dengan jenis penyakit lain, baik dari segi bentuk, penyebab maupun terapinya. Jika telah menggerogoti kesucian hati manusia dan mengakar dalam hati, sulit bagi para dokter mencarikan obat penawarnya dan penderita sulit disembuhkan.” [Zadul Ma’ad Fi Hadyi Khairi Ibad, 4/265-274]

Ibnul Jauzi rahimahullah berkata , Barangsiapa yang tidak memiliki kemauan yang besar, maka nyaris dia tidak dapat bebas dari bencana ini [al-’isyq]. Sebab orang yang mempunyai kemauan, ia tidak mau memiliki sedikit aib pun. Dan hawa nafsu itu senantiasa merasa hina dihadapan orang yang memilikiizzah/kemuliaan.” [Dzamul Hawa, Ibnul Jauzi, Hal. 477]

Al-’isyq menuntut semua aib pujaan hati

Yang terlihat darinya hanya yang baik-baik saja, seakan-akan dunianya dipenuhi dengan bayang semu kebaikan pujaan hati. Setelah lama berlalu masa, setelah jemu melanda, setelah habis sari pati bunga dihisap, barulah ia menyesal.

هويتك إذ عينى عليها غشاوة … فلما انجلت قطعت نفسي ألومها

“Kecintaanku kepadamu menutup mataku

Namun ketika terlepas cintaku, semua aibmu menampakkan diri”

[Al-Jawabul Kaafi 214, Darul Ma’rifah, cetakan pertama, Asy-Syamilah]

Harga diri ulama akan al-’isyq

Ibnul Mu’taz rahimahullah berkata, “Meskipun hatiku rindu kepadamu, namun harga diriku tidak tunduk kepada kadar cintaku.” [Dzamul Hawa hal. 479]

Abdul wahid bin Nashr rahimahullah berkata, “Cinta ini hendak memperbudakku Lalu kesabaranku yang baik menolongku.” [Dzamul Hawa hal. 480]

Pengobatan al-’isyq

Hakikatnya, sebagian mereka yang terkena penyakit ini sudah tahu dan sadar penuh bahwa mereka terkena suatu penyakit yang berbahaya. Akan tetapi mereka malah ingin terus bergelimang didalamnya. Merasakan manis rasa perihnya rindu kepada pujaan hati. peringatan tentang al-‘isyqdikepala mereka bagai mengukir air dalam memori, sekejab dalam kedipan mata langsung hilang. mereka tidak peduli, yang terpenting hati mereka tetap dijerat oleh surga kepalsuan.

Oleh karena itu, kami ingin berpanjang lebar mengenai hal ini. Langkah ini harus ditapaki oleh peminumkhamr asmara agar mereka siuman dan tersadar.

1. Ikhlas kepada Allah.

Hanya keikhlasan yang membuahkan pertolongan.

2. Berdoa

Karena doa bisa merubah takdir. Merendahkan diri kepada Allah, secara tulus menyerahkan diri kepada-Nya, ikhlas, dan memohon kepada-Nya dengan segala kerendahan agar disembuhkan dari penyakit.

3. Menahan pandangan

Jika bisa, menahan pandangan semua yang berhubungan dengan pujaan hati. Rumahnya, kendaraan, barang pemberian dan lain-lain

4. Banyak berpikir dan berdzikir

Berpikir dan merenungi bahwa ini adalah penyakit. Berdzikir agar menguatkan hati dan menenangkan jiwa

Allah berfirman,

الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ

“Orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan berzikir (mengingat) Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram” 

[Ar-Ra’du:28]

5. Menjauh dari orang yang dicintainya.

Bersabarlah menanggung beban perpisahan beberapa waktu walaupun sulit pada awalnya. Jauhilah handphone yang mengarah kepadanya, hapus memori telpon dari nomornya. Ganti nomor anda. Jauhilah orang-orang [comblang] yang mendukung cinta buah khuldi yang palsu.

6. Menyibukkan diri dengan hal-hal yang bermanfaat

Kita sudah tahu sebab mabuk cinta adalah karena kesibukan hati yang kosong. Hatinya akan dipenuhi bayang-bayang kekasihnya. Bayang-bayang itu akan memudar kemudian pecah bersama kesibukan ketaatan yang berujung dengan melupakannya.

Ibnu Qayyim Al-Jauziyah rahimahullah berkata:

وَنَفْسُكَ إِنْ أَشْغَلَتْهَا بِالحَقِّ وَإِلاَّ اشْتَغَلَتْكَ بِالبَاطِلِ

“Jika dirimu tidak disibukkan dengan hal-hal yang baik, pasti akan disibukkan dengan hal-hal yang batil”

[Al Jawabul Kaafi hal 156, Darul Ma’rifah, cetakan pertama, Asy-Syamilah].

7. Menikah.

Pernikahan akan mencukupi segalanya, penuh berkah dan menjadi solusi. Segera ketuk pintu rumahnya, berhadapan secara jantan dengan ayahnya jika memang cinta itu suci dan akan berbuah surga dunia. Jika tidak bisa, maka segeralah menikah dengan wanita yang lain. Yang kemudian akan mengeser perlahan bilik ruang dihati kemudian menggantikannya dengan sempurna. Metahbiskan memori kelam tak berbuah surga. Istri yang sah insyaAllah bisa menggantikannya karena,

النفس لا تترك شيئا ألا بشيئ

“jiwa tidak akan bisa meninggalkan sesuatu kecuali jika ada sesuatu [yang menggantikannya]”

8. Menengok orang sakit, mengiringi jenazah, menziarahi kubur, melihat orang mati, berpikir tentang kematian dan kehidupan setelahnya.

Kelezatan dunia yang semu bisa remuk redam dengan meningat kematian, Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

أَكْثِرُوا ذِكْرَ هَاذِمِ اللَّذَّاتِ يَعْنِي الْمَوْتَ

“Perbanyaklah mengingat penghancur kelezatan, yakni kematian” (HR. Imam Empat kecuali Abu Daud)

9. Senantiasa menghadiri majelis ilmu, duduk bersama orang-orang zuhud dan mendengar kisah-kisah orang shalih.

Majelis ilmu adalah tempat me-recharge iman setelah baterainya habis termakan oleh buaian berbuah tak nyata. Kumpulan orang-orang yang sholih adalah tempat istirahatnya hati dari kesibukan menangkal fitnah dan makar dunia.

Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

“Tidaklah suatu kaum berkumpul di satu rumah Allah, mereka membacakan kitabullah dan mempelajarinya, kecuali turun kepada mereka ketenangan, dan rahmat menyelimuti mereka, para malaikat mengelilingi mereka dan Allah memuji mereka di hadapan makhluk yang ada didekatnya”. [HR. Muslim nomor 6793]

10. Selalu konsisten menjaga sholat dengan sempurna, menjaga kewajiban-kewajiban sholat, baik berupa kekhusyukan dan kesempurnaannya secara lahir dan bathin.

Jika sholat kita memang benar, maka akn mencegah semuanya, Allah ‘Azza wa jalla berfirman,

إِنَّ الصَّلَاةَ تَنْهَى عَنِ الْفَحْشَاء وَالْمُنكَرِ

“Sesungguhnya shalat itu mencegah dari (perbuatan-perbuatan) keji dan mungkar” [Al-Ankabut: 45]

11. Membayangkan aib pujaan hati, melihat-lihat keburukannya.

Ibnul Jauzi rahimahullah berkata: “Sesungguhnya manusia penuh dengan najis dan kotoran. Dan orang yang dimabuk cinta melihat kekasihnya dalam keadaan sempurna. Karena cinta, ia tidak dapat melihat aib kekasihnya. Sebab hakikat segala sesuatu dapat disingkap dengan timbangan yang adil. Sementara yang menjadi penguasa atas dirinya adalah hawa nafsu yang zhalim. Itu akan menutupi seluruh cela hingga akhirnya orang yang dilanda cinta melihat kekasihnya yang jelek menjadi jelita. “.

12. Membayangkan akan ditinggal pergi orang yang dicintainya, bisa jadi ditinggal mati atau ditinggal pergi tanpa sebab atau ditinggal karena sudah jemu dan bosan.

Karena semua yang ada di dunia akan musnah, Allah ‘Azza wa jalla berfirman,

كُلُّ مَنْ عَلَيْهَا فَانٍ

“Semua yang ada di bumi itu akan binasa.” [Ar-Rahman: 26]

13. Merenungi akibat perbuatannya dan keadaan buruk para peminum khamr asmara

Hal ini bisa didapat dengan membaca dan menoleh kebelakang dengan berkaca kepada sejarah. orang-orang yang akan hina dunia dan akhirat karena cinta. Qobil yang membunuh habil, Abdurrahman bin Muljam yang membunuh Ali bin Abi Thalib radhiallhu ‘anhu, terbunuhnya unta nabi Shalih ‘alahissalam. Semua karena al-’isyq terhadap wanita

14. Bersabar, karena perjuangan melepas belenggu al-’isyq sangat menuntut kesabaran.

Jika bersabar dengan sebenar-benarnya akan mendapatkan pahala yang tak terkira, Allah ‘Azza wa jalla berfirman,

إِنَّمَا يُوَفَّى الصَّابِرُونَ أَجْرَهُم بِغَيْرِ حِسَابٍ

“Sesungguhnya hanya orang-orang yang bersabar sajalah yang akan dipenuhi ganjaran mereka tanpa batas.” (QS. Az-Zumar: 10)

15. Yakin bahwa Allah akan memberi ganti lebih baik

Salah satu kekhawatiran adalah apakah ia bisa dapat yang seperti ini kelak. benih cinta ini yang sulit semai. Tebing asmara ini yang sudah susah payah didaki. Lika-liku kasih yang berat dilewati. Istana sayang yang dibangun  bersama. Apaka itu semua akan ditinggal dan roboh begitu saja?. Jawabannya adalah, Allah akan menggantinya dengan yang lebih baik. Istana itu dibangun diatas pondasi kemaksiatan kepada Allah. Tampak megah dan tegar tapi hakikatnya lemah tak bertumpu bagai tiang penyangga yang bersandar kepada temboknya.

Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

نَّكَ لَنْ تَدَعَ شَيْئاً لِلَّهِ عَزَّ وَجَلَّ إِلاَّ بَدَّلَكَ اللَّهُ بِهِ مَا هُوَ خَيْرٌ لَكَ مِنْهُ

“Sesungguhnya jika engkau meninggalkan sesuatu karena Allah, niscaya Allah akan memberi ganti padamu dengan yang lebih baik bagimu.” (HR. Ahmad 5/363. Syaikh Syu’aib Al Arnauth mengatakan bahwa sanad hadits ini shohih)

Semoga langkah yang cukup beragam ini bisa menjadi ramuan penyembuh penyakit nan ganas ini.

written by Raehanul Bahraen.